O curso é abrangente destinando-se, desta forma, a todos aqueles que pretendam melhorar a sua performance ou aprender a ajudar outros a fazê-lo. A duração do curso é de 6 horas.

Informações sobre o curso: Treino Mental da Performance

«Sabemos que, para além do estudo e do trabalho de preparação para um exame, uma comunicação, ou um concerto há fatores que influenciam de forma determinante o momento em que nos apresentamos em público. Estes fatores prendem-se com uma má gestão do stress, receios acumulados, falhas na concentração e na memória, incapacidade de sentir prazer ao tocar, etc. O treino mental da performance permite entender como funcionam estas limitações e como se contornam, mas sobretudo como se pode potenciar o trabalho feito no dia-a-dia».

Neste pequeno curso serão ensinadas várias técnicas mentais específicas para músicos, tais como:

- visualização da performance;
- focalização e aumento da concentração;
- acesso a estados de recurso;
- controle positivo da ansiedade e do erro.

Objetivos do Curso intensivo para Músicos

Pretende-se dar, aos músicos, ferramentas que lhes permitam:
- Lidar com o estudo de uma forma positiva, construtiva e confiante;
- Aprender a dominar a ansiedade e controlar, bem como a melhorar, o seu desempenho;
- Ser capaz de se concentrar, focalizar na tarefa, refocalizar, entrar em fluxo;
- Aplicar o "imaginário do futuro", exercitando-se mentalmente na tarefa perfeita, programando o subconsciente para um desempenho mais eficaz;
- Ancorar estados de recurso e reforçá-los de forma a torná-los mais fortes;
- Lidar com os 4 momentos do desempenho: o treino mental; o pré-desempenho; o desempenho; o pós-desempenho
- Lidar com o diálogo interior (que é a principal forma de programação da mente);
- Definir objetivos e saber medir os resultados.

Ficha de inscrição e informações mais detalhadas sobre o Treino Mental da Performance e sobre Margarida Fonseca Santos.

A Academia de Música de Alcobaça irá realizar a 3ª edição do Workshop de Big Band. Este ano, a direção artística ficará a cargo do saxofonista José Menezes. Este evento formativo insere-se, uma vez mais, no programa educativo da Banda de Alcobaça. A iniciativa apresenta-se como uma atividade formativa privilegiada para os jovens músicos da região. Este workshop tem como principal objetivo proporcionar um contacto inicial ou um aprofundamento da linguagem jazzística.

O workshop de Big Band tem permitido um apoio à formação dos alunos do Curso Profissional de Instrumentista de Jazz, que funciona em parceria com a Escola Secundária D. Inês de Castro – Alcobaça (ESDICA).

Ao trabalho de conjunto junta-se a possibilidade dos participantes aprofundarem os seus conhecimentos de história do jazz, teoria do jazz e técnicas de improvisação.

José Menezes é licenciado em Jazz pela ESMAE e tem um Mestrado em Psicologia da Improvisação pela Universidade de Sheffield. Atualmente é professor do Curso de Jazz da Universidade de Évora. Já deu aulas na Escola de Jazz do Porto, da qual foi um dos fundadores, no Hot Clube de Portugal, na Escola Profissional de Música de Almada, na Escola de Jazz de Torres Vedras e na Academia de Amadores de Música.

Os interessados em participar neste Workshop de Big Band podem fazer o download da ficha de inscrição.

O esclarecimento de qualquer dúvida ou informações adicionais poderão ser obtidos através do e-mail Este endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar. ou dos telefones 262597611 ou 962543544/42.

Depois do sucesso alcançado nas edições anteriores, o auditório Mário Rodrigues Pereira (Centro Social Padre Ramos – Lavra) vai ser mais uma vez o palco do Festival de Percussão e Bateria de Lavra. A 7ª edição deste já popular evento será no próximo dia 16 de maio, sábado, pelas 14:30.

Tal como nas edições anteriores, este evento aposta na qualidade do cartaz, apresentando nomes de referência do panorama musical nacional e internacional, continuando desta forma a divulgar e a promover diferentes perspetivas e abordagens da bateria e da percussão.

A 7ª edição do Festival de Percussão e Bateria de Lavra tem como principal objetivo a sensibilização para o estudo destes instrumentos. O evento dirige-se a todos os alunos, músicos e amantes destes instrumentos. A entrada continuará a ser gratuita mediante inscrição (reserva de lugar).

O formato da 7ª edição manterá será o do ano passado. Assim, inicialmente terá lugar a performance do grupo de percussão tradicional Lacs'Bum e a Orquestra de percussão da EML no exterior e, em seguida, já no auditório, serão apresentados os finalistas da iniciativa: "À Procura do Teu Tambor".

"À Procura do Teu Tambor" tem como objetivo encontrar novos talentos na área da percussão e da bateria.

Segue-se o workshop do baterista Sérgio Nascimento, reconhecido nome no mundo da bateria nacional. Sérgio Nascimento começou a tocar bateria aos 16 anos de idade em bandas de punk rock e, entre 1992 e 1994, estudou no Hot Clube de Portugal. Em 1991 integrou a formação dos Peste & Sida / Despe & Siga e desde então integrou projetos musicais com Sérgio Godinho, Humanos, David Fonseca, Deolinda e They're Heading West. A sua musicalidade e atitude são singulares.

A 7ª edição do Festival de Percussão e Bateria de Lavra encerra com a performance de do músico internacional Jost Nickel que já colaborou com alguns nomes lendários da música como, os Matalex, Barry Finnerty, Jan Delay & Disko Nº1,entre muitos outros. Jost Nickel é ainda um respeitado pedagogo tendo já participado em grandes festivais da especialidade tais como Meinl Drum Festival, World Drum Festival Hamburg, PASIC, Montreal Drum Festival, entre outros. Recentemente, Jost lançou no mercado mundial o manual "Jost Nickels Groove Book".

A organização do Festival de Percussão e Bateria de Lavra conclui afirmando que, para além da troca de experiências, conhecimentos e perspetivas, haverá uma galeria de exposições onde o público pode visitar e experimentar diversos materiais e instrumentos.