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Treino Mental da Performance (para músicos) com Margarida Fonseca Santos

O Conservatório Regional de Castelo Branco apresenta a 16 de maio um Curso Intensivo para Músicos subordinado ao tema “TREINO MENTAL DA PERFORMANCE”. Esta iniciativa será protagonizada por Margarida Fonseca Santos.

CONSERVATORIO R CAST BRANCO MAIO 15O curso é abrangente destinando-se, desta forma, a todos aqueles que pretendam melhorar a sua performance ou aprender a ajudar outros a fazê-lo. A duração do curso é de 6 horas.

Informações sobre o curso: Treino Mental da Performance

«Sabemos que, para além do estudo e do trabalho de preparação para um exame, uma comunicação, ou um concerto há fatores que influenciam de forma determinante o momento em que nos apresentamos em público. Estes fatores prendem-se com uma má gestão do stress, receios acumulados, falhas na concentração e na memória, incapacidade de sentir prazer ao tocar, etc. O treino mental da performance permite entender como funcionam estas limitações e como se contornam, mas sobretudo como se pode potenciar o trabalho feito no dia-a-dia».

Neste pequeno curso serão ensinadas várias técnicas mentais específicas para músicos, tais como:

- visualização da performance;
- focalização e aumento da concentração;
- acesso a estados de recurso;
- controle positivo da ansiedade e do erro.

Objetivos do Curso intensivo para Músicos

Pretende-se dar, aos músicos, ferramentas que lhes permitam:
- Lidar com o estudo de uma forma positiva, construtiva e confiante;
- Aprender a dominar a ansiedade e controlar, bem como a melhorar, o seu desempenho;
- Ser capaz de se concentrar, focalizar na tarefa, refocalizar, entrar em fluxo;
- Aplicar o "imaginário do futuro", exercitando-se mentalmente na tarefa perfeita, programando o subconsciente para um desempenho mais eficaz;
- Ancorar estados de recurso e reforçá-los de forma a torná-los mais fortes;
- Lidar com os 4 momentos do desempenho: o treino mental; o pré-desempenho; o desempenho; o pós-desempenho
- Lidar com o diálogo interior (que é a principal forma de programação da mente);
- Definir objetivos e saber medir os resultados.

Ficha de inscrição e informações mais detalhadas sobre o Treino Mental da Performance e sobre Margarida Fonseca Santos.

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